頭痛の予防
頭部への血流が悪くなるとその後に頭痛になること多くあります。
肩・首の筋肉を動かし柔軟さを保つことが大切です。
軽度の頭痛は、水と氷を入れた枕で休むことで改善できます。
氷枕（水枕）については他で言及するつもりですが、例えばダンロップ製品には普及型と安定型があります、安定型のほうが首と頭に負担がかからないのでお勧めです。
アイス○ンなどの簡易保冷剤よりも、やはり昔ながらの水枕が一番良いようです。
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