|
なで肩の矯正
猫背・O脚・なで肩・姿勢が保てない・おなかぽっこり・便秘症である・婦人科疾患・・・・
あてはまる事が多い方もおられるのではないでしょうか、これらの見た目の問題（あるいは症状）には共通点があり、背骨と骨盤の歪みは無視できないことだと思います。
原因の一つとして、女性であれば下着で締め付けられた胸郭により、肋骨が下がり、腹部の内臓が下へ下がってしまうことで、骨盤が広がったり、圧迫を受けた消化器官が正常に働けなくなることによる便秘だったりするようです。
男性であれば背骨のすぐそばを通る筋肉や靱帯の影響で猫背になることが多いようですが、鎖骨の歪み、肩の前方への巻き込みなどを併発するケースがほとんどです。
当院では、なで肩もからだ全部の問題とみて治療しております。（全身調整）
＜ご自分で整える場合＞
仰向けに寝た状態で、
両手を頭の後ろで組み、お腹をへこませたまま、胸で深呼吸（鼻で吸い、口ではく）
肺の隅々まで吸い込むように、肋骨をできるだけ動かして下さい
吐く時は、よりお腹を引き締めて
10回ほど、様子を見ながら加減して行って下さい。
＜当院で施術を受けたお客さまの声＞
・一回でこんなに変わるとは・・・。
（２０代男性、肩がかなり後ろにきて胸を張りやすくなったようです）
・え？あホント、さっきと違う気がする。
（気がするだけ？実際良くなってますよー。ということで、鏡を見ていただくと）
・ホントだー。さっき良い姿勢したときちょっと辛かったのが、今、らく。
（ほらね＾-＾）
（20代男性）
・はい、ラクです〜。
不思議〜・・・。
（２０代女性、良い姿勢が楽にできるようになり喜んでおられました）
・あ！肩が後ろ来てる、ほんとだ！姿勢よくなってる、あははは。
（３０代男性、胸の前にある筋肉に緊張があると姿勢よくすることが難しいんですよねー＾-＾）
以上、お客さまの声の一部をご紹介させていただきました。（当院での施術後のご感想で、エクササイズはしておりません）
必ず何かしらの変化はおとずれます、ご自分でするエクササイズも希望をもって実践してみてください。また、よろしければ、ぜひ拝見させていただきたいと思います。あなたのお役にたてればこんなにうれしいことはありません。
|
@gmail.com