背中痛・骨盤矯正・痛み治療/大田区,あいなか整体院
ケイタイサイトはこちらです→http://www8.ocn.ne.jp/~bonet/m.html
ご案内

TEL.080-3541-4405
10:00〜22:00
日祝のみ出張承ります


背中痛あいなか整体トップページ
出張整体
ご案内
 └
MAP(地図) ケイタイ地図
Q&A
初めての方
 └ご予約空き状況
理念
 └
消炎鎮痛剤不使用
 └
環境思考
 └
シャボン玉せっけん
人に優しいとは!?
治療法
 └
頭痛治療
 └
呼吸筋肋骨調整
 └
脚の長さ調整
 └
骨盤矯正
 └
骨盤筋肉の調整
 └
背中痛治療・背骨矯正
 └
頭と首のバランス調整
 └
背中痛について
 └
なで肩矯正
院長紹介
 └柔道整復師ってなに?
患者さんの声
健康のために 姿
 └頚椎・首が痛い方
  └頚部のアイシング
  └頚部の損傷組織
  └乗り物対策
 └副交感神経UP歩行術
 └副交感神経UP入浴術
 └肩が下がっている方へ
 └病気にならない生き方
自分でできる治療シリーズ
 └頭痛治療
 └膝痛治療
 └アイシング
  └なぜアイシング?
 └外反母趾
 └骨盤にやさしいイス
 └痔の治療
 └爪チェック
 └ぎっくり
料金
顔矯正・手術の要らないプチ整形
リンク
 └かんたん相互, a i na ka
  01 02 03
  美と健康, 資産関連
  サービス
ご相談、承ります。
問合せ
院内・治療室風景
妊婦さんもOKな骨盤矯正
about-相中
施術ベッド買取ります
web特典
個人情報保護
骨盤矯正
地図map
からだにうれしピ

ai-なかケイタイサイトあります
specialthanks
人と地球を救う治療理念 環境思考、地球に負荷をかけない 本来の力を引き出す治療 骨盤と背骨の治療法 当院はただの整体院ではありません 骨盤矯正背骨矯正など料金 地図MAPはこちら

ストレスにまけない副交感神経活性入浴法

入浴は「ぬるめのお湯にゆったりと」が基本です、熱すぎるお湯は交感神経を刺激してしまい、心身が興奮してしまうからです、 朝、目をさましたいときにはそれもまたありですが、健康維持や病気回復の為には体をあたため副交感神経を活性させることがよいことです。
湯舟に入ったときに「気持ちいい」と感じることが大切です、体温+4度のお湯がもっとも気持ちよく感じる温度だそうです。その温度差が心地よさを感じさせ、副交感神経の働きを促すことができます。

1.半身浴の方法
バスタブに半分くらい、入浴時に体温+4度になるようお湯をためる
湯舟の中でイスに座ると楽、ない場合は洗面器の空気を抜きながらひっくりかえしたものをイスにする
湯がさめるのを防ぐためにもフタがあれば半分程閉めて、それを利用して本を読んだり、飲み 水をおいておく
時間にしてだいたい30分から一時間くらい、でものぼせそうだったら早めに出る

2.全身浴の方法
バスタブに全身つかれるくらいのお湯をはる、体温+4度
入浴時間は10分ほど、でも辛くなったらその前でも出る
のぼせ予防のためにも、水で濡らしたタオルを頭にのせる、髪をぬらしておくなどで頭を冷やす工夫をする
湯気、熱気がいやになってきたら窓をあける等で換気する
熱くなってきたら手のひらをお湯から出すと少しらく
湯から出るときは急に立ち上がらず一旦バスタブに腰をかけたりしてゆっくりでる
だいじょうぶと思っていても倒れることもあるので慎重に

 

参考文献 『体温免疫力』 著者:安保徹 出版社:ナツメ社

モバイル版: 患者さんの声 院長紹介 柔道整復 当院概要 施術料金 開院時間頭痛 肩こり 腰痛 関節痛 背中痛 ギックリ腰 骨盤イス アイシング からだにうれしピ 肩が下がってる方へ 地図/map
東京都大田区を中心に出張整体承ります。
あいなか出張整体
tel.080-3541-4405 日祝10-22時
@gmail.com

このサイトは、Internet Explorer5.01以上での閲覧を推奨します。 それ以外のバージョンをお使いの方は、
こちらからダウンロードできます。

(winの方)http://www.microsoft.com/windows/ie_intl/ja/download/default.mspx 
(macの方) http://www.microsoft.com/mac/downloads.aspx#IE


produced & conduct by ainakaseitai 2005.04.29

Google