夏にスキーが滑れるチャンスです。 基本テクニックのバリエーションでライバルに差をつけよう！！

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基本的な歩く事とスキーに必要なトレーニングをしませんか？
ノルディックウォーキングは専用ポールを使い運動する事で体の約９０％の筋肉が自然に
動く運動効果の高いトレーニングです。平らなアスファルトでの生活が多い現在、
高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し体の使い方を覚え、しっかり【歩き】
楽しくスキーの動きをイメージしたトレーニングをしましょう。

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平らなアスファルトでの生活が多い現在、高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し、
縦方向・横方向への体の使い方を覚え、更にスキーに必要な自由に体をコントロールし、
バランスを取りながらスムーズな動きを目指し、シーズンインに向け具体的なスキーの動きを
イメージし、怪我のしない体を目指し、成果の多いトレーニングをしましょう。

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　草津の山や温泉街でスキーの技術をじっくり意識したトレーニング＆リフレッシュを目的にキャンプ開催します。
ウォーキングやトレッキング、スキーブーツを履いたバランスの取り方、そして草津温泉で夏の疲れをケアし、ぐっすり睡眠充電。夜には高原野菜たっぷりのBBQ♪

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マウンテンバイク スキーとマウンテンバイクは、スピード・ターンと共通の 動きが多いです。 前後の重心移動・左右の重心移動。 ライン取りやタイミング。 まずは８の字で、スピードを上げて、バイクを倒すタイミングや グリップの強弱・ペダルのこぐ強さ・速さ・・・
	クライミング 力だけで登る事ができず、自分の体を自由に 動かさなければいけません。 体のコアのトレーニングにもなり、普段眠っている 筋肉が動き出します。